本来青春期就容易长痘痘，加上熬夜、吸烟、吃辛辣食物等原因

　　　　　　青春期是我们一生中很美的时光，青春期少女犹如人生之花的蓓蕾，给了我们生命的意义和努力的目标，给我们留下一场润物细无声的雨，在我们前进的道路让我们明白了生存的意义。可是烦人的青春痘却在这个时令与我们不期而遇。说起青春痘想必大家在熟悉不过了，他就像插题曲一样，也让我们在这方面费了不少功夫，本来青春期就容易长痘痘，加上熬夜、吸烟、吃辛辣食物等原因，让痘痘更加迷恋我们。


“火”势汹汹，痘痘患者如何应对？哈尔滨肤康皮肤医院的医生介绍：毋庸置疑，青春痘会破坏人的美观形象、破坏患者的生活、影响患者心理、损害患者的身体健康等。脸的下半部分往往是青春痘患者的重灾区，尤其是下巴，油脂分泌很少，却是很为敏感。除了脸部之外，前胸、后背也会屡遭青春痘光顾。“火”势汹汹，上海华肤医院医生帮您解围青春痘的围攻。


*常吃“干”食、冷饮，导致胃火过旺引发痘痘：


俗话说“祸从口入”，我们常吃的如油条、瓜子、烤面包、炒炸花生等这些“干干”的食物吃进肚子里后，都会消耗我们脾胃里的水，因为这些“干”的东西吃进胃里后，就会开始吸收水，胃里的水少了，自然就上火了，同时还会导致便秘。还有喜爱吃冷饮的人们，胃经常处于“冷冰冰”的状态，这样会导致身体里其他地方的热量跑到胃里来“攻寒”，胃里的热量大了，就会当然就会“火冒三丈”了，然后口更渴，吃更多冷饮……火旺，湿气“蒸发”，很终导致“惨不忍睹”的痘痘脸。


调养方案：在平时的饮食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物，少吃冷饮，多喝温开水。对于已经有胃火或者想要预防的人来说，平时可以多喝菊花和金银花茶等，即清火又美容。还可以多食芦荟，即可下火又可缓解便秘。


*熬夜过多、常发火，导致肝火过旺引发痘痘：经常熬夜、发火，均会导致身体里的水分变少。在中医里认为，夜晚是养阴的很佳时间，所以，熬夜会伤耗阴血，而血的主要成分就是水，而现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉，而这段时间正是养血养肝的很佳时机，阴血伤耗了，水自然就减少了，肝又怎能不上火？痘痘自然就开始肆无忌惮了。所以说，睡眠是很好的清火养颜的秘笈。另外，人们情绪不稳也会直接影响肝胆上火，导致痘痘泛滥。这就需要我们随时保持心情开朗了。


调养方案：为了战痘胜利，一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。另外，还可以饮用像恬愉杞菊明目茶之类的茶包，即可清肝火又可明目。


*抽烟、过食辛辣，导致肺火旺引发的痘痘：要知道我们的肺是很娇弱的，对于那些喜欢抽烟的人来说，抽烟会蒸发掉肺脏的水汽，肺火旺，脸上自然就长痘痘了。“辛走肺，辣走皮毛”，辛辣的东东也会让痘痘更加的猖狂。


调养方案：对于抽烟者来说，想要拥有“无痘容颜”，就一定要戒掉手中的烟。而喜欢吃麻辣烫、火锅、辣椒等东西的人群也一定要少吃。如果坚持不了不吃辣的话，平时可以多喝玉竹、葛根、绿茶、百合、胖大海等清肺火的食物。也可以多饮恬愉玉竹生津茶等清热降火的茶包。