脱发患者要注意什么呢？

　　　　　　脱发患者要注意什么呢？黑龙江医学会附属医院医生介绍：男性一到35岁后，脱发就容易找上门。沈阳祥云皮肤病医院医生介绍说：男性脱发在在我国的患病率为15.73%～19.75%，是广大男性同胞很为苦恼的问题。脱发患者不管是生活中还是工作中，都子孜孜不倦的寻找治疗脱发的方法。


1、 男性脱发患者要补充铁质：铁元素一般可以从黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉等。


2、 男性脱发患者多吃碱性物质：要尽量少吃肝类、 肉类、洋葱等酸性食物。


3、 男性脱发患者要补充维生素：因为我们知道维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，所以如果有脱发的现象就可以补充适量的维生素。如果不加治疗，或者生活中不加注意，脱发会越来越严重。


掉头发（脱发）是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易引发脱发。这时应该补充睡眠、避免头发过多的损害、保持心理健康等。


脱发患者平时应多食有益于生发的食物：宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品；宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等；宜食含碘高的食物；宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果；宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等；宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。


避免和忌食下列食物：烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等（吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热）；忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）；忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。